取名带宜字(重庆市气温逼近历史极值，市民出行需注意防暑降温新标题：炎炎夏日，重庆市内外装备宜好快防暑降温)

夏日来袭，防暑降温需求增加

随着夏季气温的逐渐升高，重庆市的炎热天气也越来越难受。根据气象部门的数据，重庆市区的气温近期正在逐步逼近历史极值，市民们的出行、工作、生活都受到了影响。此时，市民们需要根据自身的情况，做好防暑降温的措施。

装备宜好，防暑降温更为有效

在这个炎热的夏季里，市民们需要在防暑降温方面做好装备。如果您在室外工作，可准备一些夏季防暑用品，如防晒伞、帽子、太阳镜、防晒霜等，对皮肤进行有效保护。在户外活动时，也可以选择穿着清凉透气的衣服，这样有助于保持通风，降低体温。同时，在家里也可以准备一些制冷用品，比如电扇、空调等，以应对高温天气。

防护宜重，健康更为重要

在使用防暑降温用品时，市民们需要注意安全。比如在使用电扇、空调的时候，要确保安全防范火灾等风险。同时，在极端高温的情况下，应避免长时间户外活动，以免出现中暑等健康问题。如果身体出现头晕、头痛、恶心等症状，应尽快就医，切勿掉以轻心。

积极响应，全社会共抗酷暑

防暑降温的工作需要全社会的共同参与，只有在大家的积极响应下，才能更好地应对酷暑。政府部门应该加强对市民的气象预警和宣传，以及对高温环境下应急处理的指导。同时，广大市民也应该加强自身的安全防范，关注高温天气对身体的影响，并积极响应节能减排的号召，共同应对酷暑。

结语

在这个炎热的夏季里，防暑降温已经成为广大市民的共同需求。只有掌握科学有效的防暑降温方法，才能更好地保护自己的健康。同时，我们也期待全社会的共同行动，共同应对这个挑战，为健康生活保驾护航。